そろそろお盆休みで、家の密度が高まっているお宅が多いのではないでしょうか？
高身長揃いの我が家。暑苦しい。。
世間の主婦の皆さん、イライラがプチプチ渦巻いているのでは？？
こんなときは、観察してみよう。
不思議な生き物、筋肉絶対主義パパを観察してみました。
ちなみに、最近購入した体重計が言うには、
夫５３才体内年齢３６才。
私５０才体内年齢、３９才です。（なかなかやるぅ）
起床４時
なぜ？そんなに早く起きる？
カーテンを開け放し、日の出とともに起きる。
コーヒーをいれ、筋肉と筋肉が筋肉について語り合う筋肉動画を見ながら、ストレッチ。
風呂、トイレ掃除。これはありがたい。
この時間、私はトイレに目が覚め、再び眠りにつきます。
おやすみ。
７時
朝食。フルーツにヨーグルトにナッツに蜂蜜。
冷凍ベリーも添えて。（←オサレか）
鶏むね肉。
私と入れ違いにひと眠り。
小１時間寝て、起きたら懸垂。筋トレ。
筋肉動画やサッカーをテレビで見る。
ここで買い物に誘えば、着いてくる。
昼食
玉ねぎ、人参、ブロッコリ、キャベツ、これはマスト。
他冷蔵庫の野菜をチン。
動物園のエサ並に大盛り。
卵３つで卵焼きを焼く。オリーブオイルで。（オサレか）
鶏むね１００グラム。毎日食べてればわかりそうなもんだが、
必ず測る。後、鯖缶を汁まで飲み干す。
めちゃくちゃ濃いコーヒーを入れる。
私の分も入れてくれるので、私はいつも薄める。
またサッカーを観る。
永遠と観る。
私と一緒におやつを食べる。あんこを好む。
アイスは絶対に食べない。
賞味期限が危ないものとか、皆が残した物を
全部食べてくれる。
濃いコーヒーを飲む。
再びサッカーを観て、夕方ジョギングかスポーツクラブに行く。
夕飯
皆と同じメニューを食べる。＋納豆。
本当はヘルシーメニューを食べたいのでしょうが、
ここは家族に合わせる。
「ブラタモリ」を見ながら、タモさんの話にたまに笑う。
お風呂、体操をして、１０時就寝。
結論
休日の筋肉パパの生活でしたが、平日も食事は同じような感じです。
健康診断では、５０代なのに常に「A」☆パーフェクト。
体内年齢も３６才。凄いです。
超タフで疲れ知らず。
「やはり、ヘルシーメニューと運動は健康体を作る」
という結論に至りました。
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